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Questions fréquentes — Nutrition au Maroc

Découvrez les réponses aux questions les plus courantes sur la nutrition, les habitudes alimentaires et le bien-être à la marocaine 🌿.

Les légumineuses, l’huile d’olive, le couscous complet et les fruits secs sont des piliers d’une alimentation marocaine équilibrée.

Combinez protéines (poulet, poisson), légumes variés et féculents complets, tout en limitant les fritures et le sucre.

Oui, la menthe soulage les ballonnements et favorise la digestion, mais évitez de trop sucrer votre thé.

Réduisez les aliments ultra-transformés, les boissons sucrées et le pain blanc.

Hydratez-vous bien, privilégiez les fibres, les dattes et les protéines légères pour éviter les coups de fatigue.

Les dattes, le miel d’euphorbe, les amandes, le cumin et l’orge sont riches en antioxydants et renforcent l’immunité.